Guide ANJ · Prévention
Jouer, oui —
mais en gardant le contrôle
Le jeu doit rester un divertissement. Si les paris occupent trop de place dans votre quotidien, des ressources concrètes existent pour vous aider à retrouver la maîtrise.
Mis à jour le 7 mars 2026
Guide indépendant Dragoscas
Ce que le jeu peut provoquer
Les paris sportifs et le poker en ligne peuvent sembler anodins. Ils exercent pourtant des effets réels sur trois dimensions de la vie.
Finances
- Endettement progressif
- Difficultés budgétaires
- Recours à l'emprunt
- Épargne dilapidée
Psychologie
- Dépendance comportementale
- Anxiété et stress chroniques
- Humeur dépressive
- Perte d'estime de soi
Relations
- Isolement progressif
- Tensions familiales
- Difficultés professionnelles
- Ruptures relationnelles
Mathématiquement, les jeux d'argent sont conçus pour que l'opérateur soit gagnant sur le long terme. La probabilité de perte est toujours supérieure à celle de gain.
Comment reconnaître un problème
Identifier les signaux précoces est la première étape vers une reprise de contrôle.
Comportements
Temps consacré au jeu en augmentation régulière
Difficulté croissante à arrêter ou à se fixer des limites- Pensées envahissantes liées aux paris en dehors des sessions
Besoin de miser des sommes toujours plus importantes
Irritabilité lors des tentatives de réduction
Utilisation du jeu pour fuir des problèmes personnels
Finances & relations
Dettes accumulées, découverts ou emprunts fréquents à l'entourage- Vente d'objets personnels pour financer le jeu
- Mensonges sur l'étendue réelle de l'activité
- Retrait des activités sociales habituelles
Si vous vous reconnaissez dans trois points ou plus, contactez Joueurs Info Service au 09 74 75 13 13 — sans attendre.
Règles pour un jeu maîtrisé
Avant chaque session
Fixez à l'avance le montant maximal que vous êtes prêt à perdre
Définissez une limite de temps et respectez-la
Ne jouez jamais sous stress ni sous l'influence d'alcool
À ne jamais faire
- Jouer avec l'argent des charges ou de l'alimentation
- Emprunter pour jouer ou tenter de récupérer des pertes
- Considérer le jeu comme une source de revenus réguliers
Considérez chaque mise comme définitivement perdue avant de jouer. Maintenez le jeu dans la catégorie des loisirs occasionnels et diversifiez vos activités.
Ce que les opérateurs ANJ doivent proposer
Tous les opérateurs agréés par l'ANJ sont légalement tenus de mettre à disposition des outils de protection accessibles depuis votre espace personnel.
Limites de dépôt
Plafonnez vos dépôts par jour, semaine ou mois. Aucun dépôt supplémentaire n'est possible une fois la limite atteinte.
Limites de temps de session
Configurez la durée maximale de vos sessions. Vous serez alerté puis déconnecté automatiquement.
Limites de perte
Définissez un montant maximum de perte acceptable. Votre compte est suspendu automatiquement à l'atteinte de ce seuil.
Auto-exclusion temporaire
Excluez-vous pour 24h à 30 jours ou plus. L'accès à votre compte est totalement bloqué durant cette période.
Interdiction volontaire ANJ
En cas de perte de contrôle avérée, vous pouvez demander une exclusion permanente de tous les sites agréés en France.
Vous pouvez vous inscrire au fichier ANJ en vous présentant dans un commissariat, une gendarmerie ou directement auprès de l'ANJ. Cette inscription vous interdit l'accès à tous les établissements de jeux et sites agréés en France.
Vous n'êtes pas seul
Des services gratuits, confidentiels et spécialisés existent pour accompagner joueurs et proches.
Joueurs Info Service — 09 74 75 13 13
Écoute, information et conseil. 7j/7 de 8h à 2h du matin. Appel anonyme et non surtaxé.
joueurs-info-service.fr
CSAPA — Centres spécialisés en addictologie
Consultations gratuites, prise en charge médicale et psychologique. Présents dans toute la France.
Joueurs Anonymes
Groupes de parole entre pairs, réunions régulières dans toute la France.
joueursanonymes.orgUn proche est concerné ?
L'entourage d'un joueur en difficulté a lui aussi besoin de soutien. Joueurs Info Service propose un accompagnement spécifique pour les familles.
Identifier le problème
Changements de comportement inhabituels ou inexpliqués- Difficultés financières répétées sans explication claire
- Mensonges sur les activités ou les dépenses
- Retrait social progressif et tensions familiales
Comment aider sans s'épuiser
Engagez une conversation calme, sans jugement ni accusation
Proposez votre accompagnement pour consulter un professionnel- Ne prêtez pas d'argent susceptible de financer le jeu
- Protégez vos finances personnelles
- Appelez le 09 74 75 13 13 pour être conseillé vous-même
Vous n'êtes pas responsable du problème de jeu d'un proche. Votre rôle est d'offrir du soutien tout en prenant soin de vous.
Les jeux d'argent sont interdits aux moins de 18 ans
La législation française interdit formellement l'accès aux jeux d'argent aux personnes de moins de 18 ans, en ligne comme en établissement physique. Les opérateurs ne respectant pas cette obligation s'exposent à des sanctions pénales.
Vérification d'identité obligatoire à l'inscription- Contrôles d'âge renforcés par les opérateurs agréés
Supervisez l'utilisation d'internet par vos enfants- Logiciels de contrôle parental pour bloquer l'accès aux sites de jeux
- Protégez vos moyens de paiement (cartes, portefeuilles électroniques)
N'attendez pas pour demander de l'aide
Le jeu problématique peut être pris en charge efficacement. Plus tôt vous agissez, plus vite vous retrouverez le contrôle. Appelez le 09 74 75 13 13 — gratuit, anonyme, 7j/7. www.joueurs-info-service.fr